Makanan Anti Penuaan

Tujuh makanan anti penuaan

– Wortel
Wortel yang kaya betakaroten menjaga mata Anda tetap jernih dan tajam, menurut penelitian di Human Nutrition Center USDA, Boston.

– Lada merah
Lada, khususnya lada merah, merupakan sumber kaya vitamin C dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh agar Anda tetap sehat.

– Brokoli
Menurut American Cancer Society, penelitian menunjukkan bahwa sayuran dari keluarga kubis-kubisan (atau crucifer) tampaknya melindungi Anda dari kanker perut dan usus. Santaplah brokoli dan kembang kol sebanyak-banyaknya.

– Bayam
Sayuran hijau yang kaya vitamin A dan besi, dapat membantu kuku Anda tetap kuat dan sehat.

– Asparagus
Asparagus yang rendah kalori merupakan sumber kaya vitamin C, yang bekerja sebagai zat anti peradangan dan dapat menangkal nyeri akibat artritis.

– Tahu
Menurut American Cancer Society, tahu dapat menghambat pertumbuhan jenis estrogen yang menyebabkan kanker payudara, saluran rahim, dan kandung telur.

– Ikan
Karena mengandung asam lemak omega-3 yang vital, ikan dapat menangkal proses penuaan.

Pustaka-Makanan Anti Penuaan

Sunarto 63

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s